学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。经过睡眠时间过长 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，当您唤醒时 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人]。所有这些都是如此 。而另一半的小组留下了醒来 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。科学家们发现 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。经过一段时间记住清单 ，而其他学生则被要求保持清醒 。一些学生有机会午睡 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。一半的小组被要求休息100分钟 ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，当你睡觉时，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。在2010年的研究开始时 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，